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夏日蔬食好健康，分享給您王明勇老師的瘦身蔬果排行榜～
植化素瘦身蔬果前三名
【番茄】
味微酸，因其中有檸檬酸與蘋果酸，這種酸能促進口中與胃的酵素分泌，進而幫助消化，
⋯⋯ 特別是針對蛋白質食物的消化。
【葡萄】
從葡萄皮、果肉、籽、都有很高的植化素營養價值。皮中含有單寧，能夠
預防心血管疾病，讓心血管系統保持年輕活力，身體循環以及代謝機能正常。
【洋蔥】
洋蔥所含的硫化合物具有抗氧化作用，能維持身體細胞年輕活化，而硫化合物還具有
消炎作用。吃洋蔥可以預防身體因發炎而引起得肥胖。
※植化素被稱為是21世紀的維生素，因為它為人們帶來有利於健康的新元素。
※健康餐盤概念：蔬果類食物：澱粉食物：肉類食物 =2：1：1
★《王明勇的瘦身蔬果排行榜 讓你1週就瘦3公斤的蔬菜水果》
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