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〈吃對水果才能維護健康〉
有以下五種症狀，應該少吃下列水果：
一、經常心悸、胸悶、胃悶：建議少吃較澀的水果，如李子、梨子、蓮霧、楊桃、芭樂、桑椹、鳳梨心、硬桃子、蘋果心（榨汁要去心）、柳丁心、不熟的香蕉、不甜的西瓜、葡萄皮葡萄籽等。
二、鼻子過敏、鼻塞：避免食用柑橘類，如檸檬、柳丁、橘子、葡萄柚及葡萄、櫻桃、小藍莓、黑醋栗、火龍果等，都容易誘發鼻子過敏。
三、經常手腳冰冷，少吃太寒的水果，體質虛寒的人或月事來時也應該少吃，如哈密瓜、葡萄柚、葡萄、梨子、硬桃子、李子、火龍果、蘆薈。
四、皮膚過敏應避開芒果、草莓、奇異果、檸檬、酪梨，食用這類水果，易誘發皮膚過敏。
五、嚴重便祕症，減少黑色與紅色水果，如葡萄乾、黑櫻桃、小藍莓、黑醋栗、桑椹、西瓜、 草莓、李子、加州蜜棗，以免腸道腫脹蠕動不佳，導致便祕。
認識自己的體質，吃對有益的食物，才能維護健康。
（From http://goo.gl/cUuf5F）
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